Баклажаны диетические рецепты в духовке с
ПП-рецепты из баклажанов: 12 диетических блюд
Это блюдо подойдет к гречневой каше, рису и вообще к чему угодно, также приготовленные таким образом баклажаны можно замораживать на зиму. Баклажаны вымыть и порезать кубиками. Если баклажаны не очень нежные, их можно на 10 минут замочить в подсоленой воде, чтобы убрать горечь. Затем воду слить, баклажаны обсушить, в форму налить масло, положить баклажаны и перемешать. Можно также дополнительно посолить и посыпать любимыми специями. Форму поставить в разогретый аэрогриль и запекать при температуре градусов на средней скорости около 20 минут.
В г свежего баклажана содержится всего 24 ккал. А, благодаря пектину, который входит в его состав, он помогает бороться с лишним весом. Этот полисахарид не позволяет холестерину усваиваться и очищает организм от токсичных отложений. В ПП баклажан — незаменимый продукт. Предлагаем вам рецепты, с помощью которых можно приготовить самое вкусное блюдо из баклажанов в духовке или на сковородке.
- Рулетики из баклажанов с творогом — рецепт с фото пошагово
- Это простое по составу и очень полезное и вкусное блюдо из баклажанов: блюдо включает всего два основных ингредиента — баклажаны и грецкие орехи. Именно они делают это блюдо столь полезным для фигуры и ума.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Если хотите похудеть, первым делом пересмотрите свои предпочтения в еде и откажитесь от высококалорийных закусок в пользу здоровой пищи. Летне-осенний период со своими бесценными дарами для человека — овощами и фруктами, самое благоприятное время для такого перехода.
- Диетические блюда из баклажанов для похудения: рецепты и калорийность
- Предлагаю рецепт, как запечь кабачки с баклажанами, помидорами, картофелем, проще рецептика не придумать. Хозяйки особенно любят рецепт за легкость приготовления.
- Лидия Ионова диетолог, кардиолог, терапевт, психолог, основательница онлайн-школы.
- Осень — урожайная пора. И касается это, прежде всего, овощей.
Популярное слово «диета» связывает наши представления об изнуряющих днях потребления определенной пищи, иногда не очень приятной на вкус и цвет. Причем от такого рациона может быть не только польза, но вполне конкретный вред. Поэтому, зачем усложнять себе жизнь, если можно худеть вкусно и с пользой для здоровья вместе с любимыми овощами.
