Что делать если потянул связки на ступне
Лечение травм ахиллова сухожилия
Травмы голеностопного сустава можно отнести к числу часто встречающихся травм, как в быту, так и в кругу профессионального или любительского спорта. Самой частой причиной повреждения связок голеностопа является растяжение или разрыв при подворачивании стопы или сильного удара. Как правило, пострадавший чувствует в этот момент «хлопок», за которым следует резкая боль.
Голеностопный сустав представляет собой подвижное соединение между ступней и голенью. На его боковых поверхностях расположены три группы связок, плотно фиксирующих сустав. Данные связки легко травмировать при неудачных прыжках, случайных падениях, подворачивании стопы. Чаще всего происходит их растяжение — микроразрывы соединительнотканных волокон. Как правило, страдает группа связок, проходящая по наружной поверхности сустава.
Травмирование голеностопа возникает, чаще всего, у спортсменов в результате чрезмерных нагрузок или неосторожных движений, рывков. Тейпирование голеностопа - современный подход к обезболиванию травмированного сустава, снятию мышечного напряжения и реабилитации. Являясь отличной альтернативой эластичным бинтам и повязкам, тейпы обеспечивают правильное движение мышц, при этом спортсмену не нужно переживать за несвоевременную развязавшуюся или упавшую повязку. Растяжение голеностопа - не что иное, как повреждение одной или нескольких связок, стабилизирующих сустав. Чаще всего причиной подобных травм выступают вывихи и подворачивание ноги при выполнении различных упражнений, беге. В результате неблагоприятного движения происходит растягивание суставной капсулы и прилегающих мышц и связок.
