Что делать когда проблемы со сном
![Бессонница (нарушение сна): причины и лечение. Средства от бессонницы. Как можно решить проблемы со сном и избавиться от проблемы](https://uni-medica.ru/images/nochnye-koshmary-resultat-covid.jpg)
Нарушения сна (диссомния) у ребенка
В разные периоды жизни проблемы со сном возникают практически у всех здоровых людей, но в большинстве случаев они являются кратковременными, не требуют лечения и проходят самостоятельно без применения лекарственных средств. Однако с возрастом ситуация меняется. Так, после 45—50 лет стойкие расстройства сна наблюдаются у каждого пятого, а после 65 лет — у каждого второго человека. В статье мы расскажем, все ли нарушения сна можно отнести к бессоннице, почему пожилые люди испытывают проблемы со сном, как исправить ситуацию, не прибегая к сильнодействующим снотворным средствам.
![Кратковременный беспокойный сон - симптомы, диагностика, лечение в Железнодорожном Что делать при бессоннице](https://shishonin.ru/media/images/info_blocks/23/10/25/сон_и_рас-08.png)
![Проблемы со сном: что делать? Проблемы со сном](https://buybeauty.com.ua/images/blog/3/chto_delat_pri_besonitse.jpeg)
![Профилактика нарушений сна, правила здорового сна - SOMNOLOGIST Кратковременный беспокойный сон](https://rgnkc.ru/upload/iblock/9ba/mx60pi4f662no15rwmmbtlvi71m3j264.jpg)
![Проблемы со сном: что делать, если сон плохой, как избавиться от проблемы Как справиться с бессонницей?](https://qpicture.ru/images/2023/05/16/aia.jpg)
![Нарушение сна у взрослых: причины, симптомы Бессонница](https://fmedc.ru/upload/iblock/455/455db7d5b139ce459c1d08832a1eddc3.jpg)
![Проблемы со сном и их решения: личный опыт длиной в 15 лет / Хабр Как можно быстро уснуть, если замучила бессонница](https://geraci.ru/wp-content/uploads/2022/01/maxresdefault-1-2-768x432.jpg)
![Бессонница: 6 главных причин и как с ней бороться Бессонница. Лечение](https://gnicpm.ru/wp-content/uploads/2020/05/son-500x347.jpg)
![Бессонница 🌙: симптомы, признаки и причины, диагностика и лечение Почему с возрастом сложнее уснуть и что с этим делать?](https://www.invitro.ru/upload/medialibrary/ce2/ce2be9cdf880b2f089435cc3cd539748.jpg)
![Нарушение сна - причины появления, при каких заболеваниях возникает, диагностика и способы лечения Частые причины проблем со сном у детей и подростков](https://alpinabook.ru/upload/iblock/3ec/2xt6okrsqk167l03d8avpcwq7n8lt2zz/спать 3600.jpg)
![Лечение проблем со сном в центре психического здоровья доктора Аронова | Aronovclinic Нарушение сна](https://onkosimfer.ru/blog/wp-content/uploads/nevozmozhnost-rasslabitsya-i-otdoxnut-nochyu.webp)
![Как быстро уснуть при бессоннице без вреда для здоровья: самые эффективные способы Проблемы со сном: что делать?](https://icdn.lenta.ru/images/2019/05/29/17/20190529170357579/pic_24f8adb85ac651d5ef00d2d36a7f61bf.jpg)
![Проблемы со сном: что делать? Что такое бессонница Как избежать нарушений сна?](https://vikna.tv/wp-content/uploads/2022/04/28/menyu-dlya-snu.jpg)
![Что делать при бессоннице, причины, лечение — Медюнион блог Не спится: проблемы со сном. Что делать?](https://inbusiness.kz/uploads/2023-1/t5xCbWTO.webp)
![Как справиться с бессонницей?](https://n1s1.hsmedia.ru/53/48/27/53482787bf1d81569a8886c3f2c10a6c/1708x1281_0xac120003_6324671371614850496.jpg)
Большое интервью о том, как сон влияет на продолжительность жизни и можно ли спать днем. Утром рано вставать, вам на работу, вам предстоит сложный день. Вы уже хотите спать и собираетесь лечь пораньше, но ложитесь и… не можете уснуть. Ворочаетесь несколько часов в кровати, нервно смотрите каждые полчаса на часы и считаете, сколько времени осталось до пробуждения. В итоге засыпаете перед тем, как зазвонит будильник.
![Частые причины проблем со сном у детей и подростков – памятка для родителей Почему ребёнок не может заснуть?](https://expert-matras.ua/uploads/2/photo-displeased-woman-plugs-ears-with-discontent-doesnt-want-hear-annoying-sound-noise_273609-18323.jpg)
![Врачи отделения](https://stat2.city-dog.by/content/editor_images/2022/02_february/10_28075/бессонница_.jpg)
![Каковы причины бессонницы?](https://the-challenger.ru/wp-content/uploads/2016/02/6480297645_cac61264cd_o-800x533.jpg)
![Сколько часов нужно спать ребёнку?](https://rsv.ru/blog/wp-content/uploads/2021/01/reshat-problemy-vo-sne.jpg)
![Классификация нарушений сна](https://www.rbc.ua/static/img/n/a/narrative_794978_960_720_480x270.jpg)
![Проблемы со сном: что делать. Виды](https://online-psychoanalyst.ru/userfls/clauses/large/5885_problemy-so-snom.jpg)
![Что вызвало бессонницу?](https://onnispb.ru/wp-content/uploads/2020/03/son-2.jpg)
![Причины появления бессонницы](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/insomnia-1desk.lfos18.png)
![Причины бессонницы](https://storage.yandexcloud.net/maximumtest-roditeli/poster/Проблемы_со_сном-14494.webp)
![Похожие статьи](https://cdnn21.img.ria.ru/images/155180/06/1551800689_0:284:3072:2012_1920x0_80_0_0_91df478e676e5ca371e821646cb956a1.jpg)
![Причины и симптомы бессонницы](https://i.ytimg.com/vi/m8428BGFLtM/hq720.jpg?sqp=-oaymwEhCK4FEIIDSFryq4qpAxMIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJD&rs=AOn4CLC23jMcgYE8O1ATwrzQvusDsuzbEg)
![Не ходите вечером в торговые центры](http://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/spi_moya_radost-fb-1.mcga2n.png)
![Похмелье — это признак нарушения дыхания](https://grodnonews.by/upload/iblock/89e/89e801a096a290aff13def1b2d6fefac.jpg)
![Методы лечения бессонницы](https://radiokp.ru/sites/default/files/styles/kp_fullnode_730_486/public/2021-09/girl-3231703_1280.jpg?itok=xMt3K7dN)
Эта акция - для наших друзей в "Одноклассниках", "ВКонтакте", "Яндекс. Дзене", YouTube и Telegram! Если вы являетесь другом или подписчиком стр Словом бессонница лат. Эта проблема поистине бич нашего времени. Переизбыток информации, шума, света, постоянные стрессы и рождаемая ими тревожность превратили нормальный сон из естественной функции организма в удовольствие, доступное не всем.
![](https://i.ytimg.com/vi/Gg3h6L7vXtk/maxresdefault.jpg)
![](https://webmedy.com/blog/ru/tips-for-good-sleep/tips-good-sleep.jpg)
![](https://cv6.litres.ru/pub/c/cover_max1500/6606068.jpg)
![](https://babysleepconsult.ru/wp-content/uploads/2020/05/Problemy-so-snom-u-detej-870x480.jpg)
![](https://mnogosna.ru/upload/sprint.editor/03b/eq0556725fafw9kcdezof7s9tdfg8gzd/thumbs/1x/img_1666185001_1021_650_4545.jpg)
![](https://www.10gkb.by/images/news/360.jpg)
![](https://habrastorage.org/webt/t-/0l/mb/t-0lmbozvrxw3oyew5rrzwhnrni.jpeg)
![](https://qpicture.ru/images/2023/05/16/xyx.jpg)