Как лечить плечевой сустав в домашних условиях
![Рецепты народной медицины при лечении артроза Упражнения для плечевых суставов, которые избавят от боли и скованности](https://cvmmed.ru/storage/articles/173/1663683819_physical-_therapist-_massaging-the-_injured-_arm-and-_shoulder-of-a-_young-_woman.jpg)
Боль в плечевом суставе
Артроз плечевого сустава — это хроническое заболевание, в основе которого лежит поражение хрящевой ткани с последующим появлением костных разрастаний и ограничением подвижности. Чаще всего страдают пожилые люди, однако тяжелый физический труд и воспалительные процессы способствуют раннему развитию патологии. Без своевременного лечения движения в пораженном суставе полностью блокируются. Хрящевая ткань — это гладкая прослойка между соприкасающимися участками костей.
![Упражнения для плечевых суставов, которые избавят от боли и скованности - Лайфхакер Лечение плечевого сустава: Артроз, разрыв сухожилий или воспаления?](https://ortoped-klinik.com/orthopedic-joint-surgeon/shoulder/AC-Gelenkssprengung-ru.jpg)
![Артроз плечевого сустава ✔️: симптомы, причины, диагностика и лечение Артроз плечевого сустава](https://www.ckbran.ru/images/content/images/shoulder.jpg)
![Болит плечевой сустав правой или левой руки: причины и лечение Реабилитация плечевого сустава](https://medikom.ua/upload/images/11568/plechelopatochnyj-periartrit-6-4.jpg)
![6 упражнений для укрепления мышц верхнего плечевого пояса - Полезная информация от клиники «КИТ» Рецепты народной медицины при лечении артроза](https://rikta.ru/images/health/diseases/artrit-plechevogo-sustava/shoulder_pain.jpg)
![Лечение артрита плечевого сустава блог компании | Новый шаг Гимнастика для плечевых и локтевых суставов при артрозе](https://newneuro.ru/wp-content/uploads/2021/03/stroenie-i-hod-loktevogo-nerva-1.jpg)
![Артроз плечевого сустава: причины, симптомы, диагностика и лечение | Справочник КЛРЦ Лечение артрита плечевого сустава](https://yusupovs.com/upload/medialibrary/1e5/1e531640f958c55009a4edf101c14669.jpg)
![Болит плечо - что делать? Лечение | Вольтарен 6 упражнений для укрепления мышц верхнего плечевого пояса](https://www.dikul.net/files/images/wiki/razryv-sustavnoj-guby.jpg)
![Клиника ревматологии профессора Дубикова А.И. Артрит плечевого сустава](https://kinesiopro.ru/wp-content/uploads/2020/10/adgezivnyi-kapsulit-1024x536.png)
![Боль в плечевом суставе ✔️: причины возникновения, диагностика и лечение Боль в плече](https://www.sport-med.pl/sites/default/files/zarostowe_zapalenie_torebki_stawu_barkowego.png)
![Артрит плечевого сустава: причины, симптомы, лечение, упражнения для профилактики Лечение боли в плечевом суставе](https://orthoped.in.ua/upload/medialibrary/e04/e043fe02500ccd47c01cc07102f109ee.jpg)
![Лечение плечевого сустава: Артроз, разрыв сухожилий или воспаления?](https://i.ytimg.com/vi/lN821FSt9Ww/maxresdefault.jpg)
![](https://ulfar.ru/upload/tmp/example/f31/ygb5bvhbwdedn317wlkepv1akklv7qg8.jpg)
![](https://koleno.su/upload/iblock/030/030acf1f1244ccdaf5947640635cc582.jpg)
![](https://orthoped.in.ua/upload/medialibrary/34b/34bd338ee02eda44b7617235b8eaa7c3.jpg)
![](https://sporttravma.org/assets/img/demis/110716/10.jpg)
Плечевой сустав очень подвижен, а потому довольно уязвим. Шаровидная головка плечевой кости касается суставной впадины лопатки всего третью своей поверхности. Так что можно сравнить сустав с шариком для гольфа, лежащим на подставке. Чтобы такая конструкция была не только подвижной, но и прочной, костное сочленение удерживают связки и сухожилия мышц, окружающих сустав. Для защиты от трения поверхности костей выстилает хрящ, а между мускулами, костями и сухожилиями помещаются синовиальные сумки — небольшие полости, заполненные жидкостью. Повреждения любой из составляющих этой сложной конструкции способны привести к проблемам с плечевым суставом и вызвать скованность и боль во время или после активности.
- Боль в плече может появиться в любом возрасте.
- Реабилитация плеча — восстановление функциональности после различных травм и операций.
- Упражнения нужно делать осторожно, плавно и медленно, не допуская резких движений и болевых ощущений. Запрещены упражнения при любом артрозе с резким поднятием и взмахами рук, энергичным сгибанием и разгибанием локтей.
![Кому не стоит выполнять упражнения для плечевых суставов](https://storage.jv.ru/images/Post/2022106347d3f63a76a.jpg)
![Механизм возникновения](https://bestclinic.ru/upload/iblock/05e/vyvikh_plechevogo_sustava.jpg)
![Причины артроза плечевого сустава](https://doct.ru/upload/img/operatsii/endoprotezirovanie-plechevogo-sustava/1.jpg)
![Цели лечения](https://doctordlin.ru/bitrix/templates/dlin/images/plecho1.jpg)
![Мануальная терапия в лечении плечевого сустава](https://ortoped-klinik.com/orthopedic-joint-surgeon/плечо/Разрыв-вращательной-манжеты.jpg)
![Что такое артрит плечевого сустава](https://ortop.ua/content/images/44/bandazh-dlya-plecha-pokazaniya-i-osobennosti-primeneniya-60048734935429_small4.jpg)
![Боль в плече после физических нагрузок и воспалений](https://koleno.su/upload/medialibrary/781/781a3c64325fefbc4d4b930e5e42eb13.jpg)
![Не нашли что искали?](https://msk.lazero.ru/upload/iblock/a33/a33c44a0093bd63e1b869a5b51e13913.jpg)
![Общая информация](https://mind-body.kh.ua/wp-content/uploads/2017/01/eTjkt7GUBD8.jpg)
![Симптомы артроза плечевого сустава](https://solnechny.by/uploads/images/360-200-lechenie/lechenie-true/lechenie-miozita/thumbnail/miozit-banner-c600x400.jpg)
![Общие сведения](https://ortop.ua/content/images/36/plechevye-bandazhi-vse-chto-vy-khoteli-znat-99920716421866_small4.jpg)
![Зачем выполнять упражнения для плечевых суставов](https://koleno.su/local/templates/main/f/logo_new-desktop.png)
![Соглашение на обработку персональных данных](https://osteohondrozu.net/upload/iblock/368/36847f0051d9ce971e8b3260e68c2e14.jpg)
![Боль в плече после травмы: Повреждение плечевого сустава](https://orthoped.in.ua/upload/medialibrary/c19/c19c7a4c663287dcd8953a84557a995c.jpg)
![Причины боли](https://www.med-magazin.ru/upload/optimized_cache/iblock/39f/39fd5ba015e7dd453904ed267db9b98a.jpg)
Для укрепления мышц верхнего плечевого пояса, а также при хронических заболеваниях плечевого сустава или после операций инструктор-методист ЛФК Клиники КИТ в Куркино Кузнецова Анастасия Андриановна рекомендует выполнять следующие упражнения, используя в качестве инвентаря ленточный эспандер. Выполняется стоя, руки вытянуты перед собой, плечи опущены вниз. Поочередно сводим лопатки: для этого одну руку отводим в сторону, вторая остается на месте.
![](https://i.ytimg.com/vi/WccL5WttCHM/maxresdefault.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/rT7cq6Fx054/maxresdefault.jpg)
![](https://www.clinicanomer1.ru//upload/iblock/534/5343b2c2afaa035d76669a442f4418bf.jpg)
![](https://i.ytimg.com/vi/mZBMdU3fOnA/maxresdefault.jpg)
![](https://ortop.ua/content/images/3/zabolevaniya-plechevogo-sustava-chem-mogut-pomoch-ortopedicheskie-bandazhi-48496799791975_small4.jpg)
![](https://ortoped-klinik.com/orthopedic-joint-surgeon/плечо/травмаплеча.jpg)
![](https://medcentr-plus.ru/wp-content/uploads/2020/04/MedCentr-plus-social-share-banner-1024x538.jpg)
![](https://ulfar.ru/upload/medialibrary/b2c/krs4jm2o1brys8o7e211mjknjp4dg2lu.jpg)
![](https://www.clinicanomer1.ru/upload/ammina.optimizer/jpg-webp/q80/upload/ammina.optimizer/lazy/blur/jpg/upload/iblock/b93/b9322b0163465e528069365919234331.webp)
![](https://osteohondrozu.net/upload/iblock/3b9/3b93f5dafeef740e2573df346ac6aa35.jpg)
![](https://bubnovsky.org/upload/medialibrary/c37/c37191d8a02a860d001824f9461b879a.jpg)