Салат с пророщенной гречкой рецепт пошагово

Зелёную гречку промываем. Оставляем гречку набухать на 2 часа. Затем воду сливаем, гречку опять промываем и выкладываем ровным слоем в плоскую емкость можно в контейнер. Сверху накрываем пищевой пленкой, в которой делаем несколько дырочек для доступа воздуха.

Салат с авокадо огурцом и пророщенной гречкой

С недавних пор мы включили в свой рацион зеленую гречку. Разница зеленой гречки и обычной коричневой, к которой все привыкли, в том, что зеленая гречка не проходит термообработку, поэтому сохраняет всю свою пользу. А польза ее достаточно велика! Во-первых, это источник белка, аминокислот и витаминов, во-вторых, она прекрасно нормализует обмен веществ, содержит сложные углеводы, которые обеспечивают нас энергией, и не содержит клейковину. Это живой продукт, зеленую гречку также можно прорастить, дабы увеличить ее пользу в рецепте я расскажу как.

овощной салат из пророщенной зеленой гречки

Яблочно-ягодный крамбл с пророщенной гречкой

Каша из пророщенной зеленой гречки и хурмы

Супер-полезный йогурт из пророщенной зеленой гречки в домашних условиях

Витамины группы В, йод, кальций, железо, фосфор — всё в ней любимой, в гречке. А в зеленой этого добра еще больше! Поэтому есть резон употреблять ее как можно больше. На одной лишь каше далеко не уедешь, поэтому будем искать новые решения.

Яблочно-ягодный крамбл с пророщенной гречкой - рецепт веганский (постный)
Гречка прекрасно сочетается не только с жареным луком, грибами и поросенком, но и со сладкими фруктами.
Простой рецепт авторской кухни.
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.