Свежая морковь 100 грамм калорийность
Морковь сырая — калорийность
Морковь — ярко-оранжевый корнеплод, вкус которого нравится взрослым и детям. Ее и пекут, и жарят, и едят в сыром виде — морковка при любом способе приготовления остается очень сладкой. Помимо приятного вкуса овощ отличается богатым витаминным и минеральным составом, жемчужиной которого признан Витамин А. Этот оранжевый корнеплод содержит биологически-активные соединения, многие из которых являются аллергенами. Люди, которые подвержены пищевым аллергиям, обязательно должны знать химический состав корнеплода, чтобы определить, является ли овощ безопасным для употребления. Информация о том, сколько химических соединений содержится в моркови, поможет откорректировать питание для восполнения недостающих в организме определенных витаминов и минералов.
Морковь: калорийность и БЖУ на 100 грамм
Витамины лат. Большинство витаминов не синтезируется в человеческом организме, поэтому существует потребность получаеть их из внешних источником различные продукты животного и растительного происхождения, бактерии и микроорганизмы. Витамины жизненно важны для оптимальной работы организма и поддержания нормального здоровья. Человеку необходимо ежедневно потреблять от нескольких микрограммов до десятков миллиграммов различных витаминов. Микроэлементы микронутриенты — это важнейшие вещества, без которых не возможно нормальная жизнедеятельность организмов. Они отвечают за основные жизненно необходимые химические реакции.
Морковь — полезный овощ, который требуется для полноценного функционирования организма человека. Высокую пользу представляет не только корнеплод, но также его ботва. Культура может употребляться в свежем виде без добавок и в отварном.
