Сжечь жир в домашних условиях - Можно ли превратить жир в мышцы
Можно ли превратить жировую массу в мышечную?
Спортивный мир полон мифов. Часто люди, начитавшись советов в интернете, начинают портить свое здоровье из-за неправильных рекомендаций. Мы пообщались с Алексеем Алехиным, мастером спорта России по гиревому спорту и персональным тренером с многолетним стажем, чтобы развеять самые популярные мифы.
Если вы хотите превратить жир в мышцы, либо, говоря более точнее, похудеть и набрать мышечную массу — не спешите проводить в спортзале долгие выматывающие тренировки. Фактически, организм не способен одновременно работать в режиме запаса и в режиме траты энергии. Регулярные занятия спортом, вне сомнения, способны изменить процентный состав тканей в организме — уменьшая количество жира и увеличивая количество мышц. Однако некорректно говорить, что жир каким-либо образом напрямую может трансформироваться в мускулатуру. Жир — это резервный источник энергии, рассматриваемый организмом в виде пассивного баланса, тогда как мышцы — это метаболически активные элементы, требующие энергии для функционирования. Чем больше мышц в теле, тем больше калорий тратится на их поддержание.
Задайте их в комментариях ниже — наши эксперты ответят вам. Там же Вы можете поделиться своим опытом с другими читателями Мегасоветов. Упражнения для жиросжигания, какой пульс должен быть для мужчин и женщин. Упражнения для жиросжигания, какой пульс должен быть для мужчин и женщин Дата публикации: Автор статьи.
